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個人發展

超級食物真的超嗎?

作者: 吉富成功個人發展未分類 暫無評論

超級食物:時尚、健康、美觀。但他們真的達到了人們的預期嗎?一些水果和蔬菜有什麼大不了的?超級食物是強大的來源 維生素、抗氧化劑、礦物質和其他營養素。因此,屬於這一類別的食物確實非常棒! 

什麼是超級食物?

許多漿果和深綠色葉菜被認為是超級食物:營養豐富、熱量低。它們通常被稱為超級食物,因為它們在提供身體高水平運作所需的營養方面具有強大的作用。一些最受歡迎的超級食物包括深色綠葉蔬菜(羽衣甘藍和菠菜)以及所有您喜歡的漿果。其他粉絲喜愛的包括 g大蒜, 小麥草, 甜菜和甜菜汁, 薑黃, 巴西堅果和 b阿利。 

深綠色葉菜

莓果

甜菜

綠茶/草藥

最佳福利

如前所述,超級食物具有很高的營養密度。這些食物通常富含維生素 A、C、E 和 K 以及多種 B 群維生素。此外,菠菜和羽衣甘藍等深綠色葉菜富含纖維和水分。這些成分促進消化道健康和規律。

食用富含抗氧化劑的食物有助於對抗可能損害身體組織的自由基。透過日常飲食很難攝取身體所需的全部營養,但超級食物可以幫助您實現這一目標。 

健康飲食

遠離加工食品和無色食品。盡量在你的飲食中加入盡可能多的顏色,很有可能其中至少有一種會成為超級食物!將超級食物納入您的日常飲食將增強您的健康可持續性。 

在湯裡撒上切碎的綠葉蔬菜,或在早餐裡放一些藍莓,以健康的方式開始新的一天。有無數種方法可以將超級食物納入您現有的飲食中!

如果您在購買新鮮水果和蔬菜時遇到困難,我們有一個簡單易行的方法,讓您一口就能吃到 23 種超級食物!JUS 出售於 jifushop.com 以極低的價格。 JUS 是最強大的天然成分複合配方,旨在提供全方位的抗氧化保護。有了 23 種色彩繽紛的超級食品、水果和草藥,您就會知道自己獲得了最佳的抗氧化補充劑,而且味道鮮美。請造訪JIFUshop.com查看。

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大多數人對此上癮卻渾然不知

作者: 吉富成功個人發展 暫無評論

一種成癮物質困擾著幾乎全人類。它是我們每天都會消費的東西,而且大多數時候人們甚至不知道自己在消費它。這並不違法,也不具爭議,甚至不罕見。它是什麼?

 

這種物質就是糖,美國人每天吃的食物大多含有糖。世界衛生組織建議,一般人每天的糖攝取量應限制在女性不超過六茶匙或25克,男性不超過九茶匙。儘管如此,美國人平均每天攝取17茶匙的糖,遠超過建議攝取量。 

戒掉糖是件很難的事,因為糖會潛入一些不一定甜的食品中。例如,麵包、番茄醬、餅乾和能量棒等食物通常含有相當多的糖。加州大學舊金山分校估計,一個領先品牌的優格一份就含有 7 茶匙的糖!此外,糖極易讓人上癮。消費者在不知不覺中就對糖上癮了。 

意外攝取過量糖是導致許多人體重莫名增加的主要原因。您可以採取多種措施來減少糖的攝取。 

  1. 更加註意你所飲食的食物的成分。 

  2. 更常鍛煉

  3. 對一點幫助說“是”

RealW8* 是一種幫助使用者控制對糖的渴望的補充劑,因為每個人都需要一點幫助來克服這種非常常見的癮。RealW8 有三種專有成分,可以阻止你產生 再來一個 正處於其軌道上。 

更好的是,您可以以新的折扣價在 JIFUshop.com 上獨家購買! 

 

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*僅在美國有售,不保證

2021 年新年計劃

作者: 個人發展 暫無評論

“新年給你帶來什麼,很大程度上取決於你為新年帶來什麼。”— 弗恩·麥克萊倫

一年的結束意味著 12 個月的目標設定、成就和生活的結束。在 JIFU,我們鼓勵我們的會員和分支機構對過去 365 天進行盤點。哪些方面進展順利?哪些方面可以改進?這是關於過去的兩個很好的問題。然而,2020 年的結束意味著 2021 年的到來,這本身就為我們自己和我們的企業提供了另一個提升的機會。新的一年的開始可能是開始實施新策略以幫助您實現目標的理想時機。請務必閱讀我們先前的日誌文章,其中提供了一些關於如何在年終例行活動中進行自我反省的提示。2020 年是一個很好的例子,說明有時候事情的發展並不像我們想像的那樣。能夠靈活地、輕鬆地應對新的挑戰和情況對於任何新年決心都至關重要。

作為一家公司,JIFU 能夠將我們所面臨的挑戰轉化為靈感的動力。需要帶來創新,今年我們牢記這句話。JIFU 以前僅以旅遊折扣服務而聞名,現已擴展到包括另外三大業務趨勢:加密貨幣、電子商務和自我發展。踏入新的一年,JIFU 祝您一切順利。帶著 2020 年的祝福和教訓,以全新的心態進入 2021 年,準備迎接新的一年。在下面留下評論,讓我們知道您的新年決心是什麼以及您的實現計劃是什麼。2021年快樂!

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最新靈感

吉富成功

5種最美味的夏季小吃

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吉富成功

經濟衰退證明:事實還是虛構

我們都聽過一些關於「不受經濟衰退影響」的行業的說法,但這只是謠言嗎…

想像你的成功

作者: 吉富成功個人發展 暫無評論

相信自己的成功是實現目標最重要的部分,但卻常被忽略。視覺化是創造的開始。無論你想在生活中創造什麼,全心全意相信你一定會實現它,這是你追求成功的寶貴工具。這些是一些最有用的提示,可幫助你掌握 Wired For Greatness中的視覺化技巧。 

“可視化自然與思考有關,需要想像力和認知過程的協同作用。”

追求卓越

發揮您的想像力,創造能夠概括您未來最佳版本的圖像,從而發揮您的創造力。確保這些圖像不是靜態的,並且將不斷變化的視角融入您的視覺化中。 

雖然創造力是這個過程不可或缺的一部分,但您一定不能忘記運用思考的邏輯部分。想像一下,你正在真實地體驗你所渴望的未來環境。這包括從視覺到嗅覺和感覺的一切。這可能看起來很傻,但要意識到這些小細節就是記憶的組成部分,所以將它們添加到你的視覺化練習中是有意義的。 

透過視覺化,您可以努力讓自己的未來成為現實。你越能想像自己想要的未來,就越有可能為自己和周遭的人創造這個未來。 

下面列出了建立視覺化成功案例的步驟。下載 JIFU2.0 應用程序,以了解有關如何完善流程中每個步驟的更多詳細資訊。 

1

設置舞台
2

描繪目標
3

你感覺怎麼樣?
4

添加信仰
5

現在退一步

可視化是一種設定意圖的冥想思考練習。它還具有一些積極的副作用,其中之一就是您可以減輕壓力。只要擁有清晰的願景和採取的步驟,就能消除生活中的許多煩惱。您會變得更加樂於接受變化和不同的機會。 

此外,您將能夠更好地集中註意力,因為您有一份有意為之的目標清單來引導您的精力。這樣,你在日常生活中就會變得更有自信。受到激勵去努力實現目標將使您的日子更有意義和更有目的。你不會在生活中隨意跌跌撞撞,而是擁有一個特定的未來,你的每一個行動都是為了實現這個未來。 

這些只是可以幫助您實現人生目標的幾個小步驟,無論是個人目標還是職業目標。視覺化是任何有抱負的企業家工具帶中的寶貴工具。設想您的成功並實現它!  

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自我反思技巧

作者: JIFUlife個人發展 暫無評論

隨著 2020 年即將結束,回顧並思考過去一年的成就非常重要。其中很大一部分是將自我反省融入你的年終儀式中。每年年初,JIFU 都會敦促我們的會員和分支機構在未來幾個月內想像他們的成功和目標實現的成果,今年也不例外。

《Wired for Greatness》是 JIFU 共同創辦人 Jeffery Boyle 所寫的手冊,他在書中提供如何過更精彩人生的建議。第四個模組致力於透過視覺化來表達您的最終願望,我們經常參考這個文本。自我反省就是考慮你的行為的後果。無論是在商業還是個人生活中,花時間反思不僅有益健康,而且還可以幫助您改變對待新機會的方式。 以下是一些有助於任何自我反思實踐的有價值的問題。 

我的目標是什麼?

回想一下您以前為自己設定的目標。你能按照自己的標準達成這些目標嗎?考慮每一個目標,即使是那些你不再希望為之努力的目標。失敗的專案、改變的計劃以及其他不成功的努力也是自我反省的重要組成部分。 

發生了什麼變化? 

即使是最完美的計劃也會出錯,你可以從錯誤中學到寶貴的教訓。問問自己,發生了哪些改變可能影響了你的行動和執行。這樣,當您和您的團隊面臨同樣的困難時,您將能夠做好更充分的準備。 

哪些東西是我無法控制的?

很多時候,你無法控制的因素會迫使方向改變。當這種情況發生時,你唯一能做的就是確保你的反應適當轉變。這在商業和日常個人生活中都是如此,您可以從對外界影響的反應中學到很多。

我能控制什麼?

另一方面,我們對情況的控制力比我們意識到的要大。問問自己為了實現目標採取了哪些步驟,以便將來可以複製這個過程。同樣,回想事情沒有按計劃進行的時候,可以為將來避免什麼事情提供寶貴的見解。 

這些只是可以幫助您在年底開始自我反省的幾個問題。請告訴我們您可以採取的其他問題和行動,以成功結束 2020 年並邁向更成功的新的一年。

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吉福生活
2021年5月10日

萬豪執行長預測飯店業將迎來好消息

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您是否已經迫不及待地想要出去旅行了?也許,在被困在家裡的時間比我們想像的要長之後,你會比平常更有冒險精神。任何一個…
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2021年5月3日

5種最美味的夏季小吃

在 JIFU,我們對夏天帶來的所有冒險感到興奮。記住這一點,無論你去哪裡探索,保持精力充沛和健康都很重要…

聯盟行銷的個人品牌

作者: 吉富成功吉富生活個人發展 暫無評論

作為網路行銷人員,我們每天都致力於分享優質的產品和服務,為我們的客戶和會員提供卓越的價值。JIFU 附屬公司是我們公司的命脈,也是我們商業模式如此獨特的重要因素。

與我們合作的個人不僅懂得如何推銷 JIFU 的服務,也擅長推銷自己。 有五個基本原因可以說明為什麼在網路行銷中建立成功的個人品牌至關重要。對於剛進入聯盟行銷領域的人來說,這些都是很有幫助的提示,對於經驗豐富的老手來說,這些也是很好的提醒。 

1.可信度

當您使用社群媒體平台、網站或親自建立自己的形象時,您能夠同時建立自己可靠、值得信賴的形象,並且了解您所代表的公司。

其中一部分是確保您知道客戶或買家可能提出的潛在問題的答案,以及對與您合作的公司有充分的了解。與公司管理階層建立良好的關係也很重要,這樣才能更了解公司文化。 

2.獨特性

雖然準確、正確地代表合作夥伴公司很重要,但添加自己獨特的行銷風格也同樣重要。您可能不是唯一試圖銷售產品和服務的附屬機構,因此讓自己脫穎而出至關重要。 

很多時候,忠實的顧客一次又一次地回來,不僅是因為產品,還因為他們與銷售員/代理商之間的聯繫。能夠在公司品牌和您自己的個人品牌之間實現完美的平衡,您將獲得巨大的成功。例如,JIFU 為我們的聯盟合作夥伴提供品牌資產,供他們在社交媒體上使用,但如何使用這些工具來讓他們從眾多合作夥伴中脫穎而出則取決於聯盟合作夥伴自己。 

3.成為領導者 

身為聯盟行銷人員,您了解銷售產品的價值,但「銷售」自己也很有價值。在領導力和知識的基礎上建立您的個人品牌,您將建立一個讓買家和會員感到舒適地向您提問的環境。這將帶來更忠誠的客戶群。 

建立個人品牌時需要考慮的一些事項包括一致性、專業性和協調性。這些將幫助您以一種不同於那些不太專注和缺乏經驗的聯盟會員的方式建立您的線上形象。 

4.了解你的受眾 

請注意,您的個人品牌取決於您的受眾是誰,因此有意識地針對特定受眾進行工作非常重要。儘管您不是唯一的附屬機構,但您是唯一的您,因此請利用這一點來發揮您的優勢。不同的聯屬會員可以吸引截然不同的受眾,因此不要陷入虛假的無聊感。 

5.努力實現目標 

我們之前討論過設定和實現目標,但其中很大一部分是讓你的個人品牌為你的成功做好準備。每位聯屬會員在業務方面都有自己的個人目標,因此您需要根據您希望實現的目標來評估您的計劃。 

您可能希望成為收入最高的人,比之前的任何聯盟會員賺的錢都多。在這種情況下,您需要留出大量時間與專業人士交談,與您的團隊合作,並認真對待您在商業世界中的地位。另一方面,您可能想賺取一些額外的收入,但聯盟行銷並不是您的主要任務。在這種情況下,您可能不會取得相對的成功,但您的工作量會大大減少。 

這些只是我們在建立和創建個人品牌時提供的五個最佳建議。還有很多方法可以做到這一點,JIFU.com 提供了您成功所需的工具。如果您有興趣了解有關我們的聯盟計劃的更多信息,請訪問該網站! 

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如何培養自我一致性

作者: 個人發展 26則評論

還是老問題,你知道需要做什麼才能讓自己和你的企業變得更好,但你似乎無法養成良好的習慣。 

自我一致性是成功的關鍵,無論是在個人生活或職業生涯中。自律和堅持將改變你的決策方式和生活方式。以下五個建議將幫助你達到你想要的目標。 

1. 了解自己 

沒有萬能的解決方案可以提高你的自我一致性和紀律性,因為每個人都是如此不同。您比任何人都更了解自己的思考方式,因此選擇適合您的策略非常重要。這並不意味著要避免挑戰自己,而是要找到健康的方式來挑戰自己。 

2. 設定優先級 

當你從不容商議的事情開始並為你的目標設定優先順序時,保持一致性似乎就沒那麼困難了。您還可以明智地利用時間,將最多的時間投入優先順序最高的目標上,而將較少的時間投入優先順序較低的目標。隨著其他因素的變化,請務必重新評估您的優先事項。 

3. 制定適合你的時間表 

找到一種安排工作的方法非常重要。您可以透過多種方式來實現這一點,例如購買一個好的計劃器、在手機上設定提醒器,或其他任何適合您的方法。測試不同的方法或利用您自己的知識來選擇最有效的安排工作的方法。  

4. 對自己負責

這一步聽起來很簡單,但大多數人卻在這裡犯錯。不要對自己刻薄,但當你沒有達到目標時,一定要對自己負責。您可以透過寫下您的目標和進度來做到這一點。將大目標分解成更小、更容易實現的日常目標是另一個讓自己承擔責任的好方法。 

5. 找一個責任夥伴

獨自完成所有這些事情可能會讓人不堪重負,而且很難對自己負責。如果您有可以依靠的商業夥伴或最好的朋友來提醒您實現目標,那麼您可以開始培養更多的自我一致性,以避免讓您的夥伴失望。 

這些只是如何提高自我一致性的幾個例子,儘管還有許多其他方法也可以幫助實現這一點。使用這些技巧以及您在專門研究中發現的任何其他技巧,您就能順利地養成更一致的習慣。

優先考慮你的動機:如何最大限度地發揮你的事業

作者: 吉富成功個人發展 18條評論

回想一下你對自己的某個想法感到興奮的時光。您還記得那種難以置信的興奮感和腦海中閃過的所有想法嗎?您可能迫不及待地想要開始努力將您的新想法變成現實。

 

這種令人難忘的感覺被稱為動力,是成功的最重要因素之一。《Wired for Greatness》(WFG)是 JIFU 共同創辦人 Jeffery Boyle 撰寫的電子書,他在書中詳細介紹了他的一些成功秘訣,並提供了自我提升的寶貴建議。WFG 模組 5 是關於利用和維持動力和動力的力量。在這裡,我們想分享 Jeffery 提供的一些最重要的建議,儘管這本書的討論更為深入。下載我們的新應用程式( JIFU2.0 )閱讀完整的電子書,滿足您學習、成長和成功的願望! 

三種動量 

保持動力就是如何保持正面的動力。三種最重要的動量類型是 思想的動力,行動的動力, 關係中的動力。正向的思考過程自然會引發行動,而行動往往是最難保持動力的。關係中的動力很重要,因為成功往往取決於專業關係。 

「如果沒有思想的動力,我們往往根本就不會設定目標。我們反而會考慮想法。 」——傑弗裡博伊爾,WFG

活動提示 

每個人都會感到壓力,但是 管理焦慮 通常會有助於提高您的工作效率。另一個很好的建議是 認識你的浪費時間的行為 這樣你就可以不再拖延了。事實證明,玩電子遊戲、玩應用程式、Facebook 和其他社交媒體越多,就越容易產生內啡肽。然而,這種小小的震動是不可持續的,也不會對你的個人動力有所貢獻。 

四步驟恢復行動指南(下載JIFU2.0應用程式了解更多)

  1. 認識到問題
  2. 退一步 
  3. 重新考慮 
  4. 制定路線圖

你的身心是相連的 

身體和精神之間的連結並不是突破性的認識,但根據這種認識採取行動才是關鍵。例如,睡眠對於保持動力和積極性至關重要。 7-9小時的睡眠是理想的,但小睡的作用也不容小覷。同樣,運動對你以後的工作效率也有很大幫助。如果你把運動和學習新事物結合起來,你就能更好地記住訊息,以便以後能夠用到它。 」——傑弗瑞·博伊爾,WFG

這些只是《Wired For Greatness》電子書系列提供的眾多建議中的一小部分。 在 JIFU,我們希望您能透過強健體魄、提升心智、發展事業,充分發揮自己的潛能。 個人發展是我們擴大業務策略的關鍵部分!

不要忘記在我們的社交媒體平台上關注 JIFU 以了解最新動態! 

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充滿激情地生活

作者: 吉富成功吉富生活個人發展 暫無評論

在這段勵志影片中,JIFU 現場和領導力發展高級副總裁 Philippe Moser 提供了一些關於如何充滿熱情地生活的改變生活的建議。 

熱情地實現你的目標似乎是一項艱鉅的任務,但菲利普將其分解,使每個目標都清晰易懂。有五個關鍵點可以幫助你充滿熱情地生活。點擊下面了解立即採取行動!

透過將這些技巧與 Philippe 提到的大趨勢相結合,您將能夠在個人和職業方面取得成長。在成功之前,你必須先了解自己的熱情所在並加以利用。不要因為忽略宇宙帶來的機會而失敗 你的方式。從此刻起,你所做的每一件事都意義非凡。保持警惕,保持積極的態度,並始終尋找下一件最好的事情去做。

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克服逆境,保持力量

作者: JIFU 成功JIFU 生活個人發展未分類 暫無評論

是什麼驅使我們來到 JIFU?當然是和出色的人一起做有趣且具挑戰性的事情!

整個團隊齊心協力,騎著登山車征服危險的布倫戴奇山道。Lui、Brett、Jeffery 和 Doug 分享了他們參加黑鑽石試驗的經歷,但並非一切都按計劃進行。有時即使我們制定的最佳計劃也會失敗,因此靈活性很重要。當你跌倒時,站起來,拍拍身上的灰塵,然後重新騎上自行車。  

 經歷爆胎、險峻瀑布和崎嶇懸崖的考驗,JIFU 團隊成功到達終點,展現了克服差異的優秀品質。重要的是要明白,道路可能不是筆直的,也不是完美鋪設的,但是, 將勇氣和韌性與成長心態結合起來,你會變得比以前更好。最艱難的時刻往往能成就你最成功的事業。

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