超級食物:時尚、健康、美觀。但他們真的達到了人們的預期嗎?一些水果和蔬菜有什麼大不了的?超級食物是強大的來源 維生素、抗氧化劑、礦物質和其他營養素。因此,屬於這一類別的食物確實非常棒!
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什麼是超級食物?
許多漿果和深綠色葉菜被認為是超級食物:營養豐富、熱量低。它們通常被稱為超級食物,因為它們在提供身體高水平運作所需的營養方面具有強大的作用。一些最受歡迎的超級食物包括深色綠葉蔬菜(羽衣甘藍和菠菜)以及所有您喜歡的漿果。其他粉絲喜愛的包括 g大蒜, 小麥草, 甜菜和甜菜汁, 薑黃, 巴西堅果和 b阿利。
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